Falso, cuando dejo de comer activó un mecanismo de defensa en el cuerpo humano que consiste en optimizar las calorías desacelerando nuestro metabolismo para así preservar el combustible o calorías para alargar su consumo durante el día. El cuerpo de manera inteligente va usar de primero las reservas de nuestros músculos generando una pérdida de nuestra masa muscular y eliminando gran porcentaje de células musculares que dentro de ellas por medio de la mitocondria, es la encargada de sintetizar los ácidos grasos, al perder tejido muscular perdemos nuestra fábrica quemadora de grasa, por tal motivo debemos de comer más proteínas controlar los carbohidratos y grasas logrando generar más tejido muscular lo que incrementa nuestra quema de grasa.

En professional trainer center determinamos que proteínas se deben consumir al igual que los carbohidratos y grasas según la edad,  sexo al igual que la tipologia o estructura corporal. El comer de manera eficiente al igual que ejecutar un entrenamiento de fuerza adaptado a la fortalezas y debilidades de cada quien lograra cumplir el objetivo de manera rápida y acertada.