profesional

¿POR QUÉ ACUMULO MÁS GRASA Y GANO MÁS FLACIDEZ?

Con el paso de los años y después de los 20 años el sistema hormonal ya no es el mismo, lo que indica un cambio metabólico, donde cada año tiende a desacelerar y trae como consecuencia retención de líquido ganancia de grasa y por ende pérdida del magro muscular. Por lo tanto, es importante la …

CÓMO TRABAJAR DE MANERA EFICIENTE PARA BAJAR PESO Y TONIFICAR SIN ESTAR MÁS DE UNA HORA EN EL GYM

Muchos de mis alumnos siempre me preguntan cómo trabajar de manera eficiente ya que sienten que pierden tiempo y dinero en muchas actividades físicas sin lograr resultados. Lo más importante siempre es enfocarnos en tres puntos básicos.

1. Acondicionar los tendones y ligamentos con 5 minutos de …

One on One personal trainer

Entrenamiento personalizado One on One.ONE ON ONE: Cuando hablamos de entrenamiento personal hablamos de un entrenamiento basado en dos personas, el entrenador y el alumno. Hoy en dia el concepto de entrenador personal se ha desvirtuado  utilizando la modalidad de clases grupales, colectivas o …

Entrenamientos para personas de la tercera edad

A medida que vamos llegando a ciertas edades dejamos de hacer ejercicio, ya sea por falta de tiempo, por cansancio y/o por dolor muscular, pero los expertos recomiendan mantenernos activos para mejorar nuestra salud y evitar la pérdida de masa muscular y ósea. Es por ello que desde Professional …