Las Rutinas de entrenamiento con tu personal trainer en Leganés

¿Estás buscando mejorar tu forma física y alcanzar tus objetivos de una manera más efectiva? ¿Te gustaría tener un plan personalizado y contar con el apoyo de un profesional en todo momento? En Professional Trainer Center estamos aquí …

Año nuevo vida nueva: ¡Consigue tus objetivos con un entrenador personal en Getafe!

¡El año nuevo ha llegado y es el momento perfecto para comenzar con buen pie! Si estás buscando cambiar hábitos, ponerte en forma y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar, un entrenador personal en Getafe …

¿Puedo contratar a un entrenador personal si tengo alguna lesión o problema físico?

Cuando se trata de entrenamiento físico, es común que las personas se pregunten si pueden contratar a un entrenador personal si tienen alguna lesión o problema físico. La respuesta es sí, definitivamente puedes …

La mayoría de mujeres me preguntan que si levantan pesas el cuerpo se les transforma como el de un hombre ¿Verdadero o falso?

FALSO las mujeres que logran mucho progreso muscular es debido al uso de química, qué busca incrementar de manera artificial la testosterona, ya que de manera natural las …

Falso, cuando dejo de comer activó un mecanismo de defensa en el cuerpo humano que consiste en optimizar las calorías desacelerando nuestro metabolismo para así preservar el combustible o calorías para alargar su consumo durante el día. El cuerpo de manera inteligente va usar de primero las …

El Hipocampo es la parte de nuestro cerebro en donde ocurre la adquisición del aprendizaje y la consolidación de la memoria a largo y corto plazo. El volumen del hipocampo desciende alrededor de 1 a 2% anual, asociándose con riesgo de deterioro cognitivo y posible demencia. El levantar pesas …

¿Una sala de entrenamiento personalizada debe tener equipos de primera?

Verdadero, una sala de entrenamiento personal profesional debe contar con los equipos de primera, ya que se pueden adaptar tanto los pesos y ángulos de trabajo, como la intensidad según la edad, sexo y peso del alumno. Los …

Cuando realizamos rutinas de fuerza logramos generar muchos cambios positivos en nuestro cuerpo, siempre apoyándonos en aportar los requerimientos adecuados en un plan de nutrición según nuestra edad, sexo, peso y morfología. Al realizar ejercicios de fuerza rompemos mucha fibra muscular, la cual …

Falso el trabajar más de una hora activará la hormona del envejecimiento o CORTISOL que se detecta en sangre cuando exponemos nuestro cuerpo a diferentes factores de estrés como puede ser dormir poco, molestarse o discutir constantemente, pensar de manera negativa, ejercitarse de manera muy …

El entrenador personal siempre va a estar en la capacidad de estudiar las fortalezas y debilidades del alumno, estructurando un plan de trabajo para sacar el máximo provecho a las fortalezas, igualando los puntos débiles con ejercicios donde se puedan mejorar la técnica sacando provecho a cada …