Es un falso mito, ya que al mover pesos muy elevados mi técnica será deficiente, lo que da escasas probabilidades de dar amplio recorrido al músculo, al igual que una menor contracción. Es importante manejar un rango entre 10 a 12 repeticiones de manera controlada y una vez que ya tenga control de la técnica puedo incorporar un poco más de peso. Como entrenador personal Getafe nos encargamos de que cada repetición se ejecute de manera eficiente, ya que contamos en nuestro centro www.professionaltrainercenter.es con equipos profesionales para maximizar cada entrenamiento para lograr una rápida tonificación evitando cualquier tipo de lesión y ajustando cada entrenamiento según la tipología de cada cuerpo al la par de los objetivos a lograr.